miraiin 님의 블로그

업무알쏠

2025년 여성가족부와 고용노동부가 발표한 「제4차 여성 경제활동 촉진·경력단절 예방 기본계획」은 단순한 정책을 넘어 모든 여성의 일과 삶을 아우르는 사회적 전환점입니다. 그 중심에 있는 여성새로일하기센터(새일센터)는 여성 경력 회복과 재취업을 돕는 핵심 플랫폼으로 주목받고 있습니다. 1. 왜 지금 ‘여성 경제활동’이 중요한가?한민국은 지금 저출생과 고령화, 노동력 부족이라는 복합적인 사회 문제에 직면해 있습니다. 출산율은 역대 최저치를 기록하고 있고, 경제활동인구는 점차 줄어드는 가운데 기업들은 만성적인 인력난을 호소하고 있습니다. 이러한 구조적 위기를 타개하기 위한 열쇠 중 하나가 바로 여성의 경제활동 참여 확대입니다. 과거의 정책은 주로 이러한 경단녀를 대상으로 한 복귀 지원 프로그램 중심으로 운영..

일상알쏠

부모님께 평소에 감사의 마음을 전하는 것을 바쁘다는 핑계로 또 알고 계실꺼라 생각해서 마음 표현을 못하고 지나가게 되는 것 같습니다. 5월에는 어버이날이 있는 만큼 문자로라도 마음을 표현해보는게 어떨까요? 막상 문자를 보내려고 하면 문구를 어떻게 써야할지 막막해 지게 됩니다. 이에 도움이 되고자 부모님, 시부모님, 장인·장모님께 마음을 전할 수 있는 어버이날 문구 예시 30가지를 상황별로 정리해 보았습니다. 진심을 담은 문장이 부모님께 가장 큰 선물이 될 수 있습니다. 어버이날 문자, 꼭 보내야 할까요?어버이날은 부모님의 사랑에 감사하는 날입니다. 하지만 직접 찾아뵙기 어려운 경우도 많습니다. 이럴 때 진심을 담은 문자 한 통은 간단하면서도 큰 감동을 줄 수 있는 방법입니다. 특히 요즘은 SNS, 카카..

재미알쏠

5월은 자연이 가장 아름다운 계절입니다. 푸르른 날씨와 싱그러운 초록빛이 도시를 감싸는 이 시기에, 서울 도심 한가운데에서 자연을 체험할 수 있는 특별한 축제가 열립니다. 바로 2025 서울국제정원박람회입니다.2025년 5월 22일부터 10월 20일까지 약 5개월간 진행되는 이 박람회는 서울 보라매공원에서 개최되며, 도심 속 정원 문화와 생태 감성을 시민들과 함께 나누는 자리입니다. 10주년을 맞이하는 이번 박람회는 더욱 풍성한 프로그램과 아름다운 정원 전시로, 5월에 가볼만한 서울 나들이 장소로 강력하게 추천드립니다. 1. 서울국제정원박람회란 무엇인가요?서울국제정원박람회는 2015년 처음 개최된 이후 매년 다양한 서울의 공공장소에서 열리며, 도시와 자연이 공존하는 ‘정원도시 서울’을 만들어가고 있..

건강알쏠

저속노화란 무엇인가저속노화(Slow Aging)란 신체적, 정신적 노화 과정을 최대한 늦추고, 건강 수명을 늘리는 것을 목표로 하는 라이프스타일을 의미합니다. 단순히 주름을 줄이는 것 이상의 의미를 가지며, 전반적인 삶의 질을 높이는 데 초점을 둡니다.최근 연구에 따르면, 저속노화를 실천한 사람들은 노화 관련 질환 발병 위험이 낮고, 삶의 만족도도 높은 것으로 나타났습니다. 그러므로, 지금부터라도 실천하는 것이 매우 중요합니다. 저속노화 실천법 7가지1) 건강한 식습관항산화 식품 섭취 권장:과일(블루베리, 석류), 채소(브로콜리, 시금치), 견과류 등 활성산소를 억제하는 식품을 적극 섭취해야 합니다.가공식품, 설탕, 소금 과다 섭취 제한:염증과 노화를 촉진할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.균형 잡힌 ..

일상알쏠

하루에도 수십 개의 파일, 사진, 이메일이 생성되고 쌓이는 디지털 세상에서 우리는 어느새 ‘정리되지 않은 데이터의 홍수’ 속에 살고 있습니다.스마트폰 사진첩은 수천 장의 이미지로 가득하고, 컴퓨터 바탕화면은 각종 문서로 어지럽고, 클라우드 속 파일들은 어디에 어떤 자료가 저장되어 있는지 기억조차 나지 않습니다.혹시 지금,“그 파일 어디다 저장했더라…”“사진이 너무 많아서 찾을 수가 없어…”라는 고민을 자주 하신다면, 이 글이 분명 도움이 되실 것입니다.오늘은 디지털 데이터를 스마트하게 정리하고 유지하는 7가지 습관을 소개해드립니다. 1. 삭제는 정리의 시작입니다정리의 첫 단계는 버리는 것입니다.필요 없는 스크린샷, 중복된 사진, 더 이상 사용하지 않는 문서들은 과감히 삭제하세요. 스마트폰과 PC에 불필요..

머니알쏠

건물 리모델링 비용, 서울시가 도와드립니다 – BRP 융자지원제도 알아보기많은 분들이 에너지 절약이나 건물 리모델링을 고민하면서도 높은 공사 비용 때문에 망설이곤 합니다. 특히 오래된 건물이나 주택은 단열이 안되거나 낡은 보일러, 조명이 전기세를 높이고 실내 환경을 나쁘게 만드는 경우가 많죠.서울시는 이런 문제를 해결하고자 ‘BRP(Building Retrofit Project)’ 융자지원 사업을 운영하고 있습니다. 쉽게 말해, 에너지 효율이 낮은 건물을 더 좋은 성능의 설비로 바꾸는 데 필요한 비용을 서울시가 장기 저금리 대출로 도와주는 제도입니다. 1. BRP 융자, 어떤 내용인가요?BRP는 ‘건물 리모델링을 통해 에너지 낭비를 줄이자’는 취지의 사업입니다. 실제로 이 사업을 통해 시민들은 단열 공사..

일상알쏠

요즘 20~30대 사이에서 "노후 대비는 아직 이르지 않을까?"라는 생각을 가진 이들이 많습니다. 취업과 결혼, 내 집 마련, 자녀 교육 등 당장 눈앞에 놓인 과제들이 산더미 같은 상황에서, 수십 년 뒤의 미래를 준비한다는 건 실감 나지 않을 수도 있습니다. 하지만 바로 지금, 이 시점이야말로 노후를 위한 중요한 분기점이 될 수 있습니다.이 글에서는 2030세대가 지금부터 실천할 수 있는 현실적인 노후 대비 방법을 다뤄보겠습니다. 1. 노후 대비, 왜 20~30대부터 시작해야 할까?노후 대비는 단순한 돈 모으기가 아닙니다. 인생 후반부를 어떻게 살아갈 것인지에 대한 '삶의 설계'입니다. 특히 평균 수명이 80세를 넘는 지금, 은퇴 후 30년 이상을 살아갈 자금과 계획은 필수입니다.20~30대가 노후 준비..

일상알쏠

고령화 시대, 노후 준비는 선택이 아닌 필수입니다. 국민연금공단이 운영하는 노후준비서비스는 재무, 건강, 여가, 대인관계까지 전방위로 진단하고 지원하는 무료 공공서비스입니다. 지금 내 삶의 미래를 준비하세요! 1. 왜 지금 ‘노후준비’가 필요한가?한국 사회는 전 세계에서 손꼽히는 속도로 고령화가 진행 중입니다.1990년 5.1%에 불과했던 65세 이상 고령 인구 비율은 2060년엔 40.1%를 넘을 것으로 예상되고 있습니다.이런 변화 속에서 ‘노후’는 더 이상 먼 미래가 아닙니다.하지만 현실은 여전히 막막하죠.언제부터 준비해야 할지어떻게 시작해야 할지누구에게 상담을 받아야 하는지이 모든 고민에 국민연금공단의 ‘노후준비서비스’가 답을 드립니다. 2. 국민연금공단이 제공하는 ‘노후준비서비스’란?많은 분들이 ..

일상알쏠

“국민연금만 믿어도 괜찮을까?”“어떻게 하면 더 많이 받을 수 있을까?”많은 사람들이 노후를 걱정하면서도 정작 국민연금에 대한 이해는 부족한 경우가 많습니다.국민연금은 노후 소득의 핵심 축이자, 국가에서 보장하는 최소한의 안전망입니다.지금부터 국민연금에 대해 정확히 알고, 노후를 위한 현명한 전략을 세워보세요! 1. 국민연금이란?국민연금은 국가가 운영하는 공적 연금 제도로, 일할 수 있는 시기 동안 보험료를 납부하고, 일정 연령이 되면 연금을 수령하는 제도입니다.쉽게 말해, 현역 시절의 소득 일부를 저축해 두었다가 노후에 연금으로 돌려받는 방식입니다.✔ 가입대상: 만 18세 이상 60세 미만 대한민국 국민✔ 수급 연령: 만 62세부터 시작 (출생연도에 따라 차등 적용)✔ 납부 기간: 최소 10년 이상 ..

일상알쏠

“언젠간 준비하겠지…”라는 생각으로 미뤄왔던 노후 대비.하지만 ‘언젠가’는 생각보다 빠르게 다가오고, 준비되지 않은 노후는 불안과 후회로 채워질 수 있습니다. 지금 이 순간부터 시작하는 노후 대비는 당신의 미래를 더욱 단단하고 여유롭게 만들어 줄 가장 확실한 투자입니다. 1. 왜 ‘지금’ 노후 대비를 시작해야 할까?노후는 더 이상 먼 미래가 아닙니다. 평균 수명이 길어지면서 은퇴 후 삶은 30년 이상 지속될 수 있고, 이 기간을 어떻게 살아가느냐는 현재의 선택과 준비에 달려 있습니다.노후 대비는 단순히 돈을 모으는 것을 넘어, 재정적 안정, 건강, 인간관계, 여가 활동까지 포괄하는 인생 설계입니다.특히 30~40대라면 ‘아직은 이르다’는 생각보다는 ‘지금부터 차근차근 준비하자’는 마음가짐이 필요합니다...